Ejercicios para la tercera edad

A continuación te dejo un vídeo con ejercicios de movilidad articular.

Todos pueden hacerlo, no hay excusas!

Son simples ejercicios que buscan movilizar las principales articulaciones del cuerpo. Al movilizarlas enviamos sangre a esas zonas, activando así las células sinoviales para que empiecen a secretar liquido sinovial.

De esa forma tus articulaciones estarán mejorar lubricadas, disminuyendo el riesgo de lesión, mejorando el desenvolvimiento en la vida cotidiana y previniendo el proceso natural degenerativo.

Qué esperás para ponerlo en práctica?

Maximiliano Pisetta

Licenciado en Actividad Física y Deportes. VI Dan en Choi Kwang DoInstructor Master de Choi Kwang Do VI Dan.

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