Ejercicios de flexibilidad dinámica

 Te dejo en esta ocasión ejercicios de flexibilidad dinámica que puedes sumar a tu rutina de ejercicios.
Lo ideal sería hacer 10 repeticiones, incrementando progresivamente el rango de movimiento y siempre manteniendo un rango de movimiento confortable.

Te dejo el link a nuestro video en Youtube explicandote todos los pasos:

No dejes de leer nuestro post donde te cuento los ejercicios para una flexibilidad estática pasiva.

 

Maximiliano Pisetta

Licenciado en Actividad Física y Deportes. VI Dan en Choi Kwang DoInstructor Master de Choi Kwang Do VI Dan.

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