Prevención: Cuida tu vida. Aprende a defenderte

La  prevención es el factor más importante e indispensable que hace a la Defensa Personal efectiva. La mejor defensa es no estar allí. El hecho es que la mayoría de las violaciones son planeadas con anticipación, y las victimas de ataques, agresiones y robos son elegidas por los delincuentes. Prevención no significa obsesionarse ni tener miedo de salir, al contrario, con llevar a la práctica ciertos puntos básico uno puede sentirse seguro y prevenir la mayoría de las situaciones potenciales de peligro antes que estas ocurran.

Es importante también tener en cuenta que mas del 50% de las violaciones suele ocurrir en el domicilio de la victima, y que aproximadamente el 60% de las victimas de violación o abuso conocían al violador.

Aspectos preventivos en la calle

  • Siempre que salgas intenta transmitir una buena imagen personal: una buena postura, una mirada de confianza, una forma de caminar que transmita seguridad, no te veas como una victima!
  • Siempre observa y estate atente del lugar en el que estas y la gente que te rodea, intenta que esto se convierta en hábito, por ejemplo si vas caminando o en tu auto no temas mirar hacia atrás, hazle saber que puedes ver que están detrás de ti. Como se ven? ¿Qué están haciendo? ¿Que sensación te transmiten?
  • Sin importar donde estés, como actúes o quien esté a tu alrededor, no te confíes. No des por sentado que no intentara atacarte debido a tu entorno. Una violación puede ser cometida por cualquier persona en cualquier lugar, estate siempre preparada a defenderte.
  • Intenta ponerte en el lugar del violador. Piensa: Donde te esconderías para atacar? ¿Cuándo y dónde yo seria mas vulnerable a tu ataque?  Confía en tu intuición! Si alguien o algo te hace sentir incomoda, hay una buena posibilidad de que algo no este bien, actúa de acuerdo a lo que sientes.
  • Nunca hagas dedos ni levantes a los que lo hacen.
  • Trata de evitar salir a cualquier lado sola, especialmente de noche (ir de compras, a correr, etc.) Intenta hacerlo con un amigo o alguien, o con tu perro! Ya que los violadores eligen mujeres que se encuentren solas.
  • Al acercarte a tu casa o auto, hacélo con la llave lista en tu mano y prestando atención a tus alrededor. Si hay gente desconocida en la puerta, no entres.

Aspectos preventivos en casa

  • Mantené la entrada a tu casa o departamento bien iluminada y árboles y arbustos podados (es importante eliminar escondites potenciales)
  • Trata de dejar la luz o la radio prendida cuando dejes la casa sola.
  • Intenta mantener las puertas de tu casa cerradas la mayoría del tiempo (muchos violadores simplemente ingresan a tu casa porque la puerta no fue trabada). Así también las ventanas.
  • No dejes entrar a extraños que piden usar tu teléfono, ofrece llamar por ellos.
  • Cuando hables con alguien en la puerta de tu casa, hacélo con la puerta cerrada o con cadena. No dejes entrar a nadie, ya digan ser violadores, personal de servicios públicos, de reparación, etc.
  • No entres a tu casa o departamento si crees que alguien ha entrado. Anda del vecino y llama a la policía.
  • Trata de dejar las actividades  como sacar la basura, lavar el auto, etc. Para las horas del día. (No es raro encontrar en las noticias que una mujer fue violada por sacar la basura en la noche).

Si te gusta, tener un perro grande que haga mucho ruido puede ser una buena medida de seguridad para tu casa.

Prevención al salir de compras

  • Estaciona lo más cerca posible de la entrada de edificios o negocios, en lugares bien iluminados y activos.
  • No utilices los cajeros automáticos de noche y estate alerta de día.

Prevención al salir a caminar o correr

  • Estaciona lo más cerca posible de la entrada de edificios o negocios, en lugares bien iluminados y activos.
  • No utilices los cajeros automáticos de noche y estate alerta de día.

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Maximiliano Pisetta

Licenciado en Actividad Física y Deportes. VI Dan en Choi Kwang DoInstructor Master de Choi Kwang Do VI Dan.

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